Práve prebieha Zľavová nádielka so zľavami 11 % a dopravou zdarma
Ako si navodiť dobrú náladu pomocou vôní: Vône, ktoré rozžiaria chmúrne podzimné dni
Jesenné mesiace prinášajú nielen krásne farebné scenérie, ale často aj chmúrnu náladu spôsobenú šedivými dňami a menej slnečného svetla. Pokiaľ aj na vás občas dolieha jesenný spln, skúste sa poobzerať po vôňach, ktoré vďaka aromaterapii môžu priniesť radosť a pokoj. Aróma difúzery a éterické oleje môžu byť výbornými pomocníkmi, ktoré nielen prevoňajú domov, ale tiež podporia pre lepšiu náladu.
Vyberte si správny aróma difuzér
.
Aróma difuzéry sú skvelým riešením, ako navodiť príjemnú atmosféru. Difuzéry využívajú buď ultrazvukovú technológiu, ktorá rozkladá vodu a éterický olej na jemnú hmlu, alebo fungujú na princípe zahrievania olejov. Výber difuzéra záleží na vašom vkuse, ale aj na veľkosti miestnosti – do väčších priestorov je vhodné zaobstarať difuzér s vyšším výkonom.
.
.
.
.
Vôňa na zlepšenie nálady
.
Pre lepšiu náladu a zvýšenie energie sú ideálne esenciálne oleje s osviežujúcimi a povzbudzujúcimi vlastnosťami. Medzi tie najlepšie patrí:
.
- Citrusy – pomaranč, citrón, grapefruit a limetka majú sviežu a povzbudzujúcu vôňu, ktorá prináša optimizmus, znižuje stres a dodáva novú energiu. Sú skvelé, ak ste unavení alebo máte náladu „pod psa“.
- Škorica a klinčeky : korenisté vône, ktoré zahrejú nielen telo, ale aj dušu. Škorica je obľúbená vďaka svojim upokojujúcim vlastnostiam a podporuje pocit tepla a pohodlia. Zmes škorice s klinčekmi dokáže vyvolať pocit domácej pohody.
- Mäta pieporná – stimuluje myseľ, podporuje bdelosť a je ideálna pre obdobie, keď potrebujete zvýšiť koncentráciu.
- Eukalyptus – osviežuje a čistí vzduch, podporuje pocit uvoľnenia a zároveň pôsobí energicky.
- Zázvor – podporuje fyzickú energiu aj mentálnu odolnosť, čo je skvelé pri vyčerpaní.
- Bazalka – povzbudzuje myseľ, znižuje napätie a pomáha pri mentálnom vyčerpaní.
.
Kombináciou týchto vôní, napríklad citrusov s mätou alebo rozmarínom, môžete dosiahnuť optimálny efekt pre povzbudenie a osvieženie nálady.
Vôňa proti stresu a úzkosti
.
Proti stresu a úzkosti sa používa niekoľko osvedčených esenciálnych olejov, ktoré majú upokojujúce a harmonizujúce účinky. Medzi najúčinnejšie patrí:
.
- Harmanček – najmä harmanček rímsky má jemné, ale silné upokojujúce vlastnosti, pomáha navodiť pohodu a zmierniť stres.
- Bergamot – citrusová vôňa bergamotu je osviežujúca, ale zároveň upokojujúca. Často sa používa na zmiernenie úzkosti a podporu pozitívnej nálady.
- Ylang-ylang – exotická kvetinová vôňa tohto oleja je známa svojim pôsobením proti stresu, znižuje krvný tlak a podporuje pocit pokoja.
- Ruže – olej z ruže má antidepresívne a upokojujúce účinky, zlepšuje spánok, pôsobí ako afrodiziakum a posilňuje imunitu.
- Kadidlo – prispieva k hlbokej relaxácii, podporuje meditatívny stav mysle a je skvelým pomocníkom proti napätiu a obavám.
.
Tieto základné oleje je možné aplikovať samostatne alebo v kombinácii, napríklad levanduľa s harmančekom alebo bergamot s kadidlom, pre posilnenie ich účinkov.
Vôňa pre koncentráciu a jasnú myseľ
.
Pre podporu koncentrácie a jasnej mysle sú skvelé esenciálne oleje, ktoré majú povzbudzujúce a osviežujúce účinky na myseľ:
.
- Rozmarín – pomáha proti únave, podporuje jasné myslenie a posilňuje pamäť.
- Mäta pieporná – vďaka svojej sviežej vôni stimuluje myseľ, povzbudzuje a zvyšuje mentálnu bdelosť, čo pomáha pri učení alebo sústredení na náročné úlohy.
- Citrón – citrusový olej s energizujúcim účinkom, ktorý posilňuje pozornosť a zlepšuje náladu.
- Bazalka – bylinná vôňa podporuje sústredenie a znižuje jej mentálny obsah.
- Kadidlo – upokojujúca a zároveň podporujúca koncentráciu, ideálna pre meditáciu a hlboké zameranie.
.
Tieto oleje môžete používať samostatne alebo kombinovať, napríklad mätu s rozmarínom alebo citrónom s bazalkou, pre maximálny efekt na podporu produktivity a sústredenia.
Vôňa pre relaxáciu a pokojný spánok
.
Na relaxáciu a zlepšenie spánku sú ideálne esenciálne oleje, ktoré majú upokojujúce a vyrovnávacie účinky. Medzi najčastejšie odporúčané patria:
.
- Levanduľa – známa pre svoje silné relaxačné účinky, levanduľový olej znižuje úzkosť, upokojuje myseľ a podporuje pokojný spánok.
- Vanilka a sladké drevité tóny (cédrové drevo, santal): vôňa vanilky podporujú pohodu a uvoľnenie, drevité esencie prinášajú pokoj a pocit stability. Sú ideálne na chvíle, kedy chcete len relaxovať a načerpať silu.
- Harmanček – má jemnú, sladkú vôňu, ktorá pomáha upokojiť myseľ a telo, čo poskytuje zaspávanie.
- Ylang-ylang – exotická kvetinová vôňa, ktorá má relaxačné účinky a pomáha zmierniť stres a napätie.
- Santalové drevo – jeho teplá a drevitá aróma je upokojujúca a vytvára príjemnú atmosféru pre relaxáciu a meditáciu.
- Bergamot – citrusová vôňa, ktorá má upokojujúce vlastnosti a môže pomôcť znížiť úzkosť, čo podporuje lepší spánok.
.
Tieto oleje môžete používať jednotlivo alebo v kombináciách, napríklad levanduľu s bergamotom, pre maximálnu relaxáciu. Pri použití v aromadifuzéroch alebo na vankúšoch pred spaním môžu výrazne prispieť k vytvoreniu upokojujúcej atmosféry.
Vytvorte si vlastné jesenné zmesi: Jeseň je ideálny čas na kombináciu korenistých a sladkých vôní. Vyskúšajte napríklad kombináciu pomaranča s klinčekmi a škoricou pre radostnú atmosféru, alebo zmes cédrového dreva, vanilky a levandule pre pokoj a pohodlie. Pre lepšie sústredenie pri práci môžete skúsiť citrón s rozmarínom.
.
Vône môžu byť výnimočným spôsobom, ako si zlepšiť náladu a priviesť do domácnosti teplo a útulnosť aj počas chladnejších mesiacov. Aromaterapia má schopnosť ovplyvniť našu myseľ aj emócie, a tak stačí len niekoľko kvapiek esenciálneho oleja, aby sa priestor premenil na oázu pokoja alebo energie. S kvalitným aróma difuzérom a obľúbenými jesennými vôňami si tak môžete užiť jeseň plnú radosti a harmónie.