Prečo si zaobstarať odšťavovač

Prečo si zaobstarať odšťavovač?

.

Zdravotné benefity

.

Odšťavovače umožňujú ľahkú prípravu čerstvých džúsov plných vitamínov, minerálov a antioxidantov. Pravidelná konzumácia čerstvých štiav podporuje imunitu, zlepšuje trávenie a dodáva energiu.

.

Hydratácia

.

V horúcich letných dňoch je dôležité udržiavať telo dostatočne hydratované. Čerstvé ovocné a zeleninové šťavy sú skvelým spôsobom, ako doplniť tekutiny a zároveň si pochutnať.

.

Úspora času

.

Odšťavovač uľahčuje prípravu nápojov, ktoré by inak zabrali veľa času. Stačí vložiť ingrediencie, stlačiť tlačidlo a behom chvíle máte hotový osviežujúci nápoj.

.

Využitie sezónnej úrody

.

Leto je časom hojnosti čerstvého ovocia a zeleniny. S odšťavovačom môžete ľahko spracovať väčšie množstvo plodov bez toho, aby ste ich museli dlho skladovať.

.

Variabilita

.

Moderné odšťavovače sú multifunkčné a umožňujú nielen odšťavovanie, ale aj prípravu smoothie, sorbetov alebo orechových mliek.

.

---

.

.

---

.

Čo na odšťavovači pripravíte?

.

Čerstvé ovocné šťavy

.

Kombinácia ako jablko a mrkva, pomaranč a grapefruit alebo jahody a kivi sú osviežujúce a plné vitamínov. Experimentujte s rôznymi druhmi ovocia a objavte svoje obľúbené kombinácie.

.

Zeleninové šťavy

.

Zeleninové šťavy sú skvelým spôsobom, ako do jedálnička zaradiť viac zeleniny. Šťava zo zeleru, uhorky, špenátu a zázvoru je nielen zdravá, ale aj osviežujúca.

.

Smoothie

.

Pokiaľ váš odšťavovač umožňuje prípravu smoothie, môžete kombinovať ovocie a zeleninu s jogurtom alebo rastlinným mliekom. Smoothie z banánu, špenátu, mandľového mlieka a lyžičky medu je výživné a chutné.

.

Sorbet

.

Niektoré odšťavovače dokážu pripraviť aj sorbet. Stačí zmraziť kúsky ovocia, ako je melón, mango alebo jahody, a potom ich spracovať v odšťavovači. Výsledkom je lahodný, osviežujúci dezert bez pridaného cukru.

.

Výroba je rýchla, jednoduchá a výsledok stojí určite za to. Pripravíte si ju presne podľa svojej chuti a určite vás príde aj na menej peňazí ako tá kupovaná. A až vás v horúcich dňoch prepadne chuť na niečo sladké, čo môže byť lepšie ako zmrzlina. Príjemne vás osvieži a údajne je aj výborným liekom na odbúravanie stresu.

.

---

.

Lisovaná ovocná zmrzlina

.

Suroviny: 500 g mrazeného ovocia podľa chuti (jahody, banány, maliny, ...), cukor alebo med na osladenie

.

Postup: Ovocie podľa chuti osladíme a postupne vkladáme do lisu, v ktorom máme umiestnené sitko na prípravu chladených dezertov.

Orechové mlieka

.

Vyskúšajte prípravu domáceho mandľového alebo ovseného mlieka. Stačí orechy alebo vločky namočiť cez noc, potom ich odšťaviť a získať čerstvé rastlinné mlieko, ktoré je ideálne do smoothie alebo na raňajkové cereálie.

.

---

.

Tipy na výber odšťavovača

.

Typ odšťavovača

.

Zvážte, či chcete odstredivý (rýchly a efektívny pre tvrdé ovocie a zeleninu) alebo šnekový odšťavovač (pomalší, ale šetrnejší k ingredienciám, čo zaisťuje vyššiu výživovú hodnotu).

.

Výkon a kapacita

.

Vyberte si model s dostatočným výkonom a kapacitou, aby vyhovoval vašim potrebám a očakávanému objemu šťavy.

.

Ľahké čistenie

.

Uistite sa, že vybraný odšťavovač je ľahko rozoberateľný a čistiteľný. Niektoré modely majú časti, ktoré je možné umývať v umývačke.

.

Príslušenstvo a funkcie

.

Moderné odšťavovače môžu mať rôzne doplnky, ako sú nástavce na prípravu sorbetov, smoothie alebo orechových mliek. Zvážte, aké funkcie budete využívať.

.

Odšťavovač je skvelým doplnkom každej kuchyne, najmä v letných mesiacoch. Prináša zdravé a osviežujúce nápoje, ktoré vás hydratujú a dodajú potrebné živiny. Či už preferujete ovocné šťavy, zeleninové nápoje alebo rôzne kombinácie, odšťavovač vám umožní ľahko a rýchlo pripraviť to, čo máte radi. Tento rok v lete si kúpte odšťavovač a užite si čerstvé, chutné a zdravé nápoje každý deň.